Vzniká důsledkem chronické (opakované) dysbalance mezi biologickým rytmem a sociálním rytmem člověka.
Zkráceně lze říci, že je to důsledek nesouladu mezi přirozeným biorytmem člověka a časovým rozvrhem, který je daný společenskými povinnostmi (např. školní výukou či pracovní dobou). Udává se v hodinách a minutách. Lze jej přirovnat ke klasické pásmové nemoci (jet lag). Ta se projevuje jako porucha spánku po narušení přirozených biologických rytmů při cestování do vzdálených míst přes několik časových pásem.
Může způsobovat: