Je proces nebo také dovednost, která umožňuje člověku (ale i zvířatům) vrátit své tělo ze stresu (stresové aktivační reakce) zpět do klidu. Tento proces se děje jak na tělesné, tak na emocionální rovině.

Celkově je regulační stresová reakce důležitým procesem, který ovlivňuje, jak se lidé vyrovnávají se stresovými situacemi a jak jsou schopni zvládat různý životní výzvy.