Je stav, kdy jedinec využívá technologie způsobem, který podporuje jeho fyzické a duševní zdraví, produktivitu a celkovou pohodu. Jedná se o schopnost najít rovnováhu mezi časem stráveným online a offline, aby technologie sloužila jako nástroj, nikoliv jako závislost nebo zdroj stresu.

Je vědomé užívání digitálních technologií, například sociálních sítí, s ohledem na vlastní životní pohodu, fyzické i psychické zdraví a celkovou spokojenost. Je to nepostradatelná kompetence pro život v 21. století.

Zdroj: e-bezpeci.cz/rizikove-jevy-spojene-s-online-komunikaci