Je biologický cyklus, který ovlivňuje fyzické, emocionální a intelektuální aspekty jedince.
Během různých fází cyklů se mění energetická úroveň a výkonnost jedince v těchto oblastech, což může ovlivnit jeho chování, výkon ve škole a celkovou pohodu

Biorytmus, zejména pak cirkadiánní rytmus, hraje klíčovou roli ve spánkové hygieně, která se týká praktických opatření a návyků podporujících zdravý spánek.