Anketa

Nejdříve žáci doma položí níže uvedené otázky alespoň třem členům domácnosti a zaznamenají si jejich odpovědi. Následně anketu zodpoví sami. Na další hodině je možné udělat společné vyhodnocení a spočítat celkový počet kladných a záporných odpovědí všech respondentů.

• Máte v průběhu odpoledne pocit, že byste si dali „šlofíka“?
• Dokázali byste v dopoledních hodinách znovu usnout?
• Potřebujete dávku kofeinu / energetického nápoje pro optimální fungování před polednem?
• Když si na ráno nenastavíte budík, zaspíte?
• Přečtete si větu, a následně nevíte, co jste četli?

Odpověď ANO alespoň na dvě otázky vypovídá o tom, že respondent má s velkou
pravděpodobností málo spánku nebo jeho spánek nemá potřebnou kvalitu. Na základě
otázek je pak vhodné s žáky rozvinout diskusi na téma, jak kvalitu spánku zlepšit.
(Anketa je inspirována odborným dotazníkem SATED).